milie’DANCE École de pole dance
NOS COURS
Découvrez nos cours collectifs, semi-privés et privés.
COURS DE POLE DANCE COLLECTIFS
COURS DE POLE DANCE SEMI-PRIVÉS
COURS DE POLE DANCE PRIVÉ
COURS COLLECTIFS MILIE’DANCE
Accède à tous nos cours collectifs avec 1 séance par jour, sans limite.
Milie’Dance propose des cours collectifs qui allient sport et bien-être. Chaque session est une invitation à découvrir la Pole Dance dans une ambiance ludique, décomplexée et bienveillante : un moment pour soi, sans étiquette, sans stress, ni compétition.
Ces séances de 1h30 commencent par un éveil du corps et quelques exercices de renforcement doux, avant de plonger dans l’univers complet et valorisant de la Pole Dance. Que vous soyez débutant.e ou déjà sportif.ve, nos cours sont ouverts à toutes et tous.
Notre force ? Une méthode pédagogique sur-mesure. Plutôt que d’imposer un enseignement unique, nous personnalisons chaque apprentissage en fonction de vos points forts et de vos axes d’amélioration. La progression est adaptée, valorisante et alignée avec qui vous êtes.
Chaque jour est une occasion de danser librement et d’exprimer votre singularité.
1 an – 70€ premier mois, puis 82€/mois
Accès illimité aux cours collectifs avec une progression personnalisée.
6 mois – 90€ premier mois, puis 97€/mois
Une formule intermédiaire pour progresser sans pression.
3 mois – 100€ premier mois, puis 120€/mois
Idéale pour tester et se lancer dans l’aventure Pole Dance.
Danse librement, chaque jour est une opportunité !
COURS SEMI-PRIVÉS MILIE’DANCE
5 cours semi-privés par mois pour progresser plus vite, en petit comité.
Les cours semi-privés (2 à 5 personnes) permettent une progression en harmonie avec votre personnalité et vos objectifs. Dans ce format plus intime, chaque séance est conçue autour de vos envies et de votre niveau.
Grâce au concept « SUR-MESURE » de Milie’Dance, chaque élève bénéficie d’une attention personnalisée. La coach prend le temps de vous découvrir, d’analyser vos besoins pour construire un accompagnement efficace et stimulant.
Notre objectif : faire évoluer votre technique autant que votre confiance en vous.
1 an – 100€ premier mois, puis 125€/mois
Our innovative solutions are designed to address the unique needs of our clients and drive success.
6 mois – 120€ premier mois, puis 140€/mois
We take a personalized approach to ensure that every individual receives tailored support and guidance.
Carte 5 cours – 160€ (valable pendant 34 mois)
Our team is dedicated to providing superior customer service and ensuring complete satisfaction.
Un accompagnement VIP pour révéler ta puissance.
COURS À l’unité & particuliers MILIE’DANCE
Pour goûter à l’expérience Milie Dance ou vivre un moment unique.
We are a leading company dedicated to empowering individuals to achieve their dreams through innovative solutions and exceptional services.
Our company is built on the foundation of empowering individuals and helping them unlock their full potential. We understand that each person is unique and has their own dreams and aspirations. That\’s why we offer personalized solutions and support tailored to each individual\’s needs and goals. Our dedicated team of experts is always ready to go the extra mile to ensure the success and satisfaction of our clients.
With years of experience in the industry, our company has established a strong reputation for excellence and reliability. We have a proven track record of delivering outstanding results and have helped countless individuals achieve their dreams. Our commitment to continuous learning and innovation ensures that we stay ahead of the curve and provide the best solutions for our clients. Choose our company and let us be your partner in success.
Initiation Pole Dance et cours collectif à l’unité – 25€
Our innovative solutions are designed to address the unique needs of our clients and drive success.
Initiation Pole Dance et cours collectif à l’unité – 25€
We take a personalized approach to ensure that every individual receives tailored support and guidance.
Cours particulier 2 ou 3 personnes – À partir de 130€
Our team is dedicated to providing superior customer service and ensuring complete satisfaction.
Envie de tester la Pole Dance ou d’aller plus loin ?
Choisis ton plan et rejoins l’expérience Milie Dance.
Premiers cours offerts sur nos abonnements.
Danse librement, chaque jour est une opportunité !
Abonnements Cours Collectifs
Accède à tous nos cours collectifs avec 1 séance par jour, sans limite.
💥 Premier mois à tarif réduit !
Un accompagnement VIP pour révéler ta puissance.
Abonnements Cours Semi-Privés
5 cours semi-privés par mois pour progresser plus vite, en petit comité.
💥 Premier mois à tarif réduit !
Envie de tester la Pole Dance ou d’aller plus loin ?
Cours à l’unité & particuliers
Pour goûter à l’expérience Milie Dance ou vivre un moment unique.
💥 Des offres imbattables !
COURS DE POLE DANCE COLLECTIFS
Accède à tous nos cours collectifs avec 1 séance par jour, sans limite.
COURS DE POLE DANCE SEMI-PRIVÉS
5 cours semi-privés par mois pour progresser plus vite, en petit comité.
COURS DE POLE DANCE PRIVÉ
Pour goûter à l’expérience Milie Dance ou vivre un moment unique.
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux
Découvrez tous les niveau pratiqués dans nos cours.
01
Initiation Pole Dance
Cours découverte initiation à la pole dance d’une heure trente, principalement réservé aux toutes débutantes. Une formule tout en douceur qui vous permettra de vous réconcilier progressivement avec une activité sportive. Echauffements au sol pendant 10 minutes, apprentissage de la marche autour de la barre, explication et pratique des premières figures simples (spins), puis étirements musculaires.
Après ce cours, vous pouvez passer directement au niveau débutant, vous reverrez les premières figures apprises en initiation et de nouvelles que vous apprendrez par ordre de difficulté croissante.
02
Niveau débutant
Apprentissage des spins et des premiers tricks de base, mode statique et spinning, des transitions de danse à la barre et au sol. La théorie vous sera expliquée au fil des cours, la position du corps par rapport à la barre (force centrifuge), la pédagogie et les consignes de sécurité. La formation est principalement axée sur la pratique.
03
Niveau intermédiaire et avancé
Apprentissage des spins et des premiers tricks de base, mode statique et spinning, des transitions de danse à la barre et au sol. La théorie vous sera expliquée au fil des cours, la position du corps par rapport à la barre (force centrifuge), la pédagogie et les consignes de sécurité. La formation est principalement axée sur la pratique.
04
Niveau avancé
Continuité avec des combinaisons de tricks de difficulté croissante. La technique est maitrisée, le coté artistique est privilégié et mis en avant avec ce module final.
Il existe cinq types de figures en pole dance :
le trick, les inversions, le spin, la transition et le floorwork.
Nos cours sont accessibles à tous. Il n’est pas nécessaire d’avoir des acquis ou un physique favorable pour débuter la pole-dance. Même si nos cours sont collectifs, chaque élève progressera à son propre rythme. Ce sera le professeur qui s’adaptera aux faiblesses et facilités de chaque élève. Aucun jugement n’est émis lors de nos cours. Nos élèves participent aux cours avant tout pour s’amuser.